receptbloggen

Stressa av

I ett hett bad mjukas inte bara musklerna upp utan andningen blir djupare och vardagens stress klingar av. Att ta ett bad när man känner sig ledsen och nere är utmärkt eftersom det är vetenskapligt bevisat att badande får psykisk nedstämdhet att sköljas bort.
En halvtimme i ett varmt bad får nervositet, aggressioner och melankoli att släppa kännbart.
I ett varmt bad (37 grader eller mer) släpper spänningarna och skapar trötthetskänslor. Men var försiktig, ju hetare badvattnet är, desto mer jobbar hjärtat. Har du högt blodtryck ska du absolut undvika att bada varmare än 37 grader.


Saltbad

1 dl salt

Saltbad är uttorkande och kan lindra fet hy, klåda och hudirritationer. De stimulerar blodcirkulationen och mjukar upp stela muskler.

Honungsbad

1 dl honung
1 tsk vaniljextrakt
Lite olivolja

Blanda samman och häll ned lagom mängd i badvattnet. Honung är naturens egen fuktgivare.


Algbad

100 g torkade havsväxter per bad.

Alger och tång tillför mineralsalter och annat nyttigt. De stimulerar cirkulationen och lindrar värk och hudirritationer. Alger och tång köps billigast i asiatiska livsmedelsbutiker.